Como adaptar a casa a idosos

Sara Oliveira

Farmacêutica, Empresária

Mãe de 2 meninos e de uma empresa desde 2015, a Gaia Ortopédica, juntou a sua formação em Farmácia e Ciências Farmacêuticas ao gosto pelo cuidado do meio ambiente e sustentabilidade. Contribui no Na Casa com as suas fantásticas dicas e soluções que usa todos os dias para o seu bem estar e da sua família, respeitando o ritmo da natureza.

Quando escolhemos a nossa casa para viver, não nos lembramos que o nosso processo natural nos levará ao envelhecimento e que seremos um dia idosos. Mesmo não sendo este o nosso destino, podemos vir a ser submetidos a uma cirurgia ou ter a nossa mobilidade condicionada por outro motivo. Podemos também vir a necessitar de acolher um familiar idoso ou pessoa com mobilidade reduzida.

Características da casa favoráveis a idosos ou pessoas com mobilidade reduzida

Assim, este artigo tem a finalidade de enumerar características da casa que podem vir a facilitar (e muito) a nossa vida diária:

1. Acessos planos, em rampa ou com poucos degraus: facilitando o acesso desde a rua e o carro até à casa;
2. Portas largas, tanto no exterior como no interior da casa: é útil principalmente caso seja necessário passar com uma cadeira de rodas;
3. Dispor de pelo menos um poliban espaçoso e de fácil acesso: para liberdade de movimentos e para poder colocar, por exemplo, uma cadeira de duche ou aceder ao poliban com uma cadeira de duche com rodas.

Qual o mobiliário adequado a uma casa com idosos?

Quanto a mobiliário optar por:

1. Cama com estrado articulado: no caso de cama de casal, optar por dois estrados articulados independentes. O estrado articulado será útil desde cedo porque facilita, por exemplo, a leitura na cama ou, mais importante, a elevação do tronco em situações desconfortáveis como numa simples constipação ou caso esteja com refluxo gastroesofágico (azia);
2. Colchão confortável e adaptado à preferência e condição pessoal;
3. Móveis de cantos redondos: serão sempre úteis, e ainda mais se receber crianças em casa;
4. Mesa e bancadas com altura adaptada: no caso da mesa, conjugar com cadeiras de altura compatível e confortável;
5. Fogão por indução: mais seguro;
6. Sofá de altura adaptada e firme: para facilitar o levantar e oferecer segurança e apoio, sem perder o conforto.

Adições possíveis à casa onde já vivem idosos

Para as casas nas quais já vivem idosos, podem ainda adicionar-se:

1. Sensores de presença para iluminação durante a noite;
2. Pequenas rampas antiderrapantes em entradas que contenham um degrau;
3. Incluir barras de apoio nas entradas com rampas ou degrau: para o idoso poder apoiar-se;
4. Incluir barras de apoio e fitas antiderrapantes no poliban e por toda a casa de banho;
5. No caso de a casa ter um segundo andar (várias escadas), adaptar um elevador para escadas;
6. Restringir o uso de tapetes. No caso de utilizar tapetes, incluir fitas antiderrapantes para aderirem ao chão evitando quedas;
7. Colocar um telefone ou telemóvel de teclas grandes ou campainha junto do idoso.